1. 50 литрден ашык көлөмдөгү чоң рюкзактарды салганда, буюмдарды салганда, астыңкы бөлүгүнө дөңгөлөктөрдөн коркпогон оор буюмдарды коюңуз. Аларды койгондон кийин, рюкзак өзүнчө турганы жакшы. Эгерде оор буюмдар көбүрөөк болсо, аларды баштыкка тегиз жана дененин капталына жакын коюңуз, ошондо жалпы оордук борбору артка чегинбейт.
2. Рюкзактын үстүнкү ийиндеринде көндүмдөргө ээ болуңуз. Рюкзакты белгилүү бир бийиктикке коюңуз, ийиндериңизди ийин боолоруна коюңуз, алдыга эңкейиңиз жана буттарыңызга туруңуз. Бул ыңгайлуураак ыкма. Эгерде аны коюуга бийик жер жок болсо, рюкзакты эки колуңуз менен көтөрүңүз, бир тизеңизге коюңуз, боону каратып, бир колуңуз менен баштыкты башкарыңыз, экинчи колуңуз менен ийин боосун кармап, тез бурулуңуз, ошондо бир колуңуз ийин боосуна, андан кийин экинчи колуңуз кирет.
3. Баштыкты көтөрүп жүргөндөн кийин, курду жамбаш эң оор күчкө дуушар болгондой кылып бекемдеңиз. Көкүрөк боосун байлап, рюкзак артка тартылып кетпеши үчүн бекемдеңиз. Басып бара жатканда, жөнгө салуучу курду эки колуңуз менен ийин боосу менен рюкзактын ортосунан тартып, алдыга бир аз эңкейиңиз, ошондо басканда тартылуу күчү чындыгында белде жана жамбашта болот жана аркада кысуу болбойт. Өзгөчө кырдаалдарда жогорку буттарды ийкемдүү кармоого болот. Корголбогон тез жана тик жерлерден өтүп бара жатканда, ийин боолорун бошотуп, курларды жана көкүрөк боолорун ачуу керек, ошондо коркунуч жаралган учурда баштыктарды мүмкүн болушунча тезирээк ажыратууга болот.
Жарыяланган убактысы: 2022-жылдын 22-декабры
